fbpx
Pretraži

Uroš Martinović Verifikovan

Mindfulness Joga Instruktor

5.0/5 1 Recenzije Ostavi recenziju

Svoju mindfulness praksu započeo sam 2002 godine. Sa jogom sam se prvi put susreo putem svoje lične prakse 2008. godine. Kada je reč o teoriji joge istu sam izučavo godinama unazad.

Nakon završenih više različitih obuka započinjem krajem 2011. godine svoju karijeru instruktora podučavanja joge.

Znanje sam sticao podučavajući u velikom broju fitnes centara, kros fit centara, teretana i joga studija.

Moj rad sa vežbačima se u većoj meri zasniva na radu 1 na 1. Na taj način se u potpunosti posvećujem psihofizičkim potrebama vežbača koji rade sa mnom.

mladic meditira holisticki adresar

Podučavam tehnike disanja, mindfulness tehnike koje za cilj imaju osvešćivanje sadašnjeg trenutka. Kroz rad sa vežbačima ostvarujem odličan balans fleksibilnosti, snage, izdržljivosti i fokusa. Prisutnost, odnosno svesnost tokom samog časa jeste osnovni cilj. Kada se ostvari takav nivo svesnosti, onda će biti vrlo lako da se on prenese na sve ostale segmente života.

Moj način rada podrazumeva primenu više različitih stilova joge. Shodno tome, može se reći da podučavam funkcionalnu jogu i mindfulness.

Ako se opredeliš za ovakav način rada sa mnom, opredelio si se za savršen spoj uma, duha i tela.

S obzirom da živimo u 3D realnosti, smatram da prvo treba da ostvarimo fizički balans. Bez ostvarenog fizičkog balansa smatram da ostali balansi na nivou svih naših ostalih bića nisu mogući.

Takođe imam iskustva i u radu sa trudnicama i sa rekonvalescentima putem terapijske joge.

Suosnivač sam holističkog portala i adresara Moja Šolja Joge i Joga Mandala, platforme za lični razvoj.

Uroš Martinović ti pruža mogućnost da sa njim radiš putem online modula koje kreira u okviru Joga Mandale, platforme za lični razvoj. Njegovi moduli sa oznakom Joga Mandala ti se nalaze na raspolaganju u okviru TRANSFORMIŠI SE.

Ukoliko želiš da se upoznaš sa Uroševim znanjem, koje ti je dostupno u tekstovima koje je napisao, dovoljno je da klikneš ovde.

Pitanja i odgovori

P&O Šta je to mindfulness?

Mindfulness podrazumeva različite tehnike i alate uz pomoć kojih postajemo svesni sadašnjeg trenutka.

Imajući u vidu činjenicu da sam ujedno i učitelj joge, moje iskustvo kao učitelja me navodi da stanem iza tvrdnje da je jedna od glavnih komponenti svesnosti disanje.

P&O Koliko je disanje bitno u osvešćivanju sadašnjeg trenutka?

Većina ljudi usled užurbanog načina života diše vrlo plitko, takozvano disanje vrhovima pluća.

Usled takvog načina disanja stres se vrlo lako ,,kači" na ljude koji dišu na taj način.

Prvi korak ka osvešćivanju sadašnjeg trenutka jeste osvešćivanje pravilog disanja.

Troslojno disanje je osnovna tehnika, koje nažalost većina ljudi nije ni svesna.

Troslojno disanje predstavlja prvi korak ka osvešćivanju sadašnjeg trenutka.

P&O Koje su koristi ako primenjujem mindfulness tehnike?

Primenjujući određene mindfulness alate i tehnike možete da se oslobodite stresa, anksioznosti, depresije.

Primenjujući mindfulness u svom životu Vi možete da smirite Vaš misaoni tok, da se ne vezujete za misli kao ranije. Posmatraćete ih kao što posmatrate oblake na nebu, bez vezivanja.

Život će Vam biti ispunjeniji. Vaša kreativnost će doći do izražaja.

P&O Kakva je veza između mindfulness-a i stečenih društvenih sistema vrednosti?

Primenom mindfulness alata i tehnika možete se osloboditi stega određenih društvenih sistema vrednosti.

Pre svega mislim na one sisteme vrednosti koji stavljaju etikete na sve nas u određenim fazama naših života.

Mindfulness će Vam omogućiti da ponovo postanete autentični.

1 Recenzije za Uroš Martinović

millagavrilovic15 1 Recenzije
I korisno i prijatno
5.0.0

Sa Urošem teniram godinama. Periodično sam pravila pauze iz raznih razloga i svaki put jedva čekala da se vratim redovnom treningu. Vežbe su zanimljive, zahtevne i maksimalno učinkovite a Uroš je tu da se sa mnogo strpljenja i stručnih saveta pobrine za ispravno izvodjenje, sve u individualnim granicama prijatnosti. Sem što sam zadovoljna fizičkim izgledom, takođe sam oslobođena bola u kolenima i leđima. Poseban akcenat stavljam na duhovni napredak koji je velikim delom proizvod vođene meditacije na kraju časa. Mir koji Uroš emituje i njegova boja glasa, lako dovode um u alfa stanje a onda nastaje čarolija…

Da li je ova recenzija bila...? od pomoći 1 interesantna 0 puna ljubavi 1