fbpx
Pretraži

Studio Finesa Verifikovan

Wellness Centar

5.0/5 1 Recenzije Ostavi recenziju

JOGA – Joga ima cilj ponovno sjediniti individualno sa univerzalnim, konačno s beskonačnim, odnosno pojedinca sa svojom beskonačnom prirodnom.​

Jogijski sustav sadrži razna načela, tehnike i prakse koje nas čiste na svim razinama (tijelo, um, duh) što nas dovodi do dubokih spoznaja o tome tko smo mi i koja je naša uloga.​

Danas je joga najprepoznatljivija po jogijskim položajima (asanama) koji su samo jedan dio tog sustava.​

Redovnim prakticiranjem jogijskih položaja tijelo postaje gipko, snažno i funkcionalno, poboljšavamo koncentraciju, te smirujemo živčani sustav i rješavamo se stresa. Dobrobiti jogijske prakse su mnogobrojne, no ne vjerujte nam na riječ već se uvjerite sami!

PILATES – Pilates je metoda vježbanja koju je početkom 20. stoljeća razvio Joseph Pilates, po kojoj je i dobio ime. 

Pilates je svoju metodu nazvao “Contrology”. Pri izvođenju pokreta osobito se pazi na disanje, kontrolu pokreta i tehniku. 

Pilates aktivira sve mišićne skupine i naglašava se fluidnost pokreta, s osobitim naglaskom na jačanje i stabilizaciju „core-a“.

REFORMER – Reformer je pilates sprava sa oprugama koju je izumio Joseph Pilates i idealna je za izgradnju i toniranje mišića, kao i povećanje fleksibilnosti.

Omogućava siguran rad sa ljudima koji imaju ozlijede, no dovoljno je izazovan čak i za profesionalne sportaše.

EFT – (eng. Emotional Freedom Technique, hrv. tehnika emocionalne slobode) ili tapkanje (eng. tapping) je tehnika koja spaja drevnu kinesku medicinu i suvremenu psihologiju, gdje se točke meridijana na tijelu stimuliraju lupkanjem (tapkanjem) prstima, a istovremeno se mentalno fokusira na problem.​

EFT polazi od toga da je uzrok svih naših problema poremećaj protoka energije u organizmu (neugodan događaj uzrokuje poremećaj u energetskom sustavu tijela što dovodi do negativnih emocija).

Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nestaju i nepoželjna psihološka, emocionalna i fizička stanja koja su uz njega nastala. Izvođenjem EFT-a postupno se dolazi do uravnoteženja protoka energije kroz meridijane te se zapaža smanjivanje emocionalnog naboja početnog problema što je popraćeno većom opuštenošću, zadovoljstvom, optimističnijim raspoloženjem.

EFT se može raditi na bilo kojem fizičkoj, emocionalnoj, mentalnoj ili duhovnoj poteškoći. EFT se može raditi na svemu!

REIKI – Reiki je čuvana japanska tehnika nastala inspiracijom rada Velikih učitelja koji su svojim djelima činili čuda među ljudima kroz svoj život i svoja djela. Samo značenje Reikija je ReiUniverzalna i KiŽivotna energija koja teče kroz sve nas i oko nas.

Uloga majstora Reikija je svjestan i budan energetski kanal koji se fokusira svjesnost protoka energije prema primatelju kako bi se energetske blokade istopile u protoku energije, a time ujedno i olakšala emotivna bol i fizička ozljeda. Reiki je zapravo u svojoj srži komplementaran alat energetskog iscjeljivanja, a ne alternativna metoda liječenja, važno je imati na umu da je Reiki dio podrške ljudskog zdravlja putem kojega se osoba vraća svojem osobnom miru i opuštenosti. Kada je osoba u miru i opuštenosti, energija teče lakše.

SHIATSU – Shiatsu vuče svoje korijene u tradicionalnoj kineskoj medicini i japanskoj tehnici masaže Anma koje su tijekom vremena i integracijom sa zapadnom kulturom postale tehnika japanske Shiatsu masaže. Samo ime riječi u doslovnom prijevodu znači Shi – Prst i Atsu – Pritisak.

Glavni alat ove akupresurne masažne tehnike je svjestan dodir koji nalik akupunkturi, pomoću fokusiranog i odmjerenog pritiska prstom ili dlanom shiatsu praktičar ciljano djeluje na fizički i eneregetski aspekt ljudskog tijela. Cilj shiatsu masaže je utjecati na konstantno aktivni autonomni živčani sustav koji opuštamo kako bi uravnotežili aktivnosti simpatičkog i parasimpatičkog aspekta živčanog sustav. Kao i svaka masaža, praktičar shiatsua može varirati sa pritiskom od jačeg, srednjeg i mekog, ali svaki od njih mogu biti umirujući i intuitivno vođeni. Intuitivno dan dodir umiruje i stvara uvjete unutar kojih tehnikama želimo dovesti tijelo u stanje opuštenosti.

THETA HEALING – energetsko iscjeljivanje koji je utemeljila Vianna Stibal. Dovodimo klijenta u  theta moždane valove, koji su vrlo spori i dovode do stanja duboke opuštenosti dopuštajući nam da djelujemo ispod razine svjesnog uma.

To je meditativan proces koji iscjeljuje na svim razinama vašeg bića (fizičkoj, emocionalnoj, mentalnoj i duhovnoj). Sama tehnika u svojoj srži sadrži Božansku bezuvjetnu ljubav zbog čega se osjećate smireno i mirno dok se tehnika prakticira.

TAROT i ANĐEOSKE KARTE – Tarot je divan alat samospoznaje koji nam daje duboke uvide u našu podsvijest, blokade, te mentalne i emocionalne procese koji se odvijaju trenutno nama. 

Kroz značenja karata i simbole radimo sa našom podsvijesti, te dobivamo novu perspektivu na samu situaciju i vidimo šire od naših „slijepih točaka“. Sam tarot radi sa trenutnim energijama, zbog čega možemo „predvidjeti“ kako bi se situacija mogla odviti, te kako promijeniti taj ishod ukoliko nam se ne sviđa.

NLP – Neurolingvističko programiranje je spoznan kao komunikacijski alat koji nam služi kako bi se lakše i efektivnije sporazumjeli sa drugima, no to je primarno komunikacijski alat koji nam služi kako spoznali sebe.

Kada spoznajete sebe, sudjelujete aktivno u procesu otkrivanja znanja, spoznaje svojih mogućnosti, pomicanju svojih granica, a najvažnije NLP je alat koji uvodi u proces preuzimanja odgovornosti. Postepeno, otkrivajući ograničavajuće istine, pomoću NLP-a saznajemo kako ne želje “slučajnosti” i “sudbine” ne postoje u svijetu u kojem osoba radi na sebi.

Komunikacijski alat NLP služi ljudima koji su zainteresirani za rad na sebi koji:

  • Trebaju kombinaciju emotivno – mentalnog pristup svojoj podsvjesti
  • Žele lakše proći proces otpuštanja traumi kroz prihvaćanje, razumijevanje, oprost i otpuštanje
  • Žele razumijeti kako razumijeti dio podsvijesti i dovesti pod kontrolu aspekte svog života
  • Žele ostvariti bolje i uspješnije rezultate u odnosima, poslu i privatnom životu
  • Žele ostvariti Životni potencijal koji leži u njima kako bi živjeli Život vrijedan življenja

BIOGRAFIJA MAJA RANOGAJEC

Cerificirana EFT praktičarka

Yoga Alliance RYT 500

Instruktorica grupnog fitnesa

THETA Healing praktičarka

Certificirana instruktorica reformera

Vlasnica Studija Finesa

Vlasnica kanala Mudrost Intuicije

Još kao dijete počela sam se baviti plesom i zaljubila u pokret. U srednjoj školi se prvi puta susrećem sa pilatesom koji me na prvu oduševljava. Zbog raznih ozljeda i tjelesnih poteškoća uzrokovanih godinama bavljenja plesom odlučujem probati jogu. Nakon prvog sata joge spoznala sam da je to nešto čime se želim baviti ostatak života.

Uz svoj pravni posao, osobito me inspirira rad sa ljudima. Postoje razne tehnike koje nam mogu pomoći kako bi poboljšali kvalitetu svoga života te pritom ne trebamo biti isključivi pri odabiru tih tehnika. Svatko od nas je različit i prirodno će biti skloniji određenim tehnikama. Ono što je važno jest naći tehniku koja za nas funkcionira.

Jedna od tih tehnika koja je meni doista promijenila život je EFT. U kombinaciji sa jogom se pokazala kao idealno rješenje za bilo koji problem tjelesne, mentalne ili emotivne prirode.

Ljubitelj sam edukacija i stjecanja novih znanja. Svoje znanje prenosim na lak ali i zabavan način kako bi se s lakoćom shvatile neke možda vrlo kompleksne i duboke teme. Rad na sebi je cjeloživotni posao, no on ne mora biti težak niti naporan.

Sve svoje mnogobrojne interese volim pretočiti u nešto lukrativno, jer ako volimo ono što radimo uspjeh nam je zagarantiran. A tko voli svoj posao sretan je čovjek!

BIOGRAFIJA MIHOVIL RATAJEC

NLP & EFT praktičar

Shiatsu & Reiki majstor

Istraživač u duši, osoba orijentirana prema potrazi za novim znanjima i otkrivanjima novih horizonta. Na svaki dan gleda kao priliku za naučiti nešto novo i korisno.


Na jedinstven način spaja različite sfere života – strojarstvo, humanu psihologiju i energetski rad u jedan holistički pristup, kroz koji pruža podršku svakoj osobi na putu osobnog rasta, slobode života i aktualizacije najbolje verzije sebe.

Kroz mnoga iskustva otkrio je što je njegova Duša došla stvoriti i što je smisao života – a to je dati Životu smisao i time otključati vlastiti potencijal kroz kojega djelujemo za boljitak sebe, svojih bližnjih i svoje zajednice u održivom obilju.


Odlukom da utjelovi balansirani duhovni i materijalni svijet kroz sebe, shvatio je da je vlastiti autentični uspjeh moguć samo kada su um i tijelo balansirani zdravlju, a Duh slobodan.


Kombinacijom tradicionalnih tehnika zen Shiatsu masaže i Reiki energetske tehnike djelujemo na otpuštanju fizičkih blokada kojima podižemo kvalitetu svakodnevnog života kroz slobodu djelovanja i lakoću kretanja.


Komunikacijskim tehnikama NLP-a i EFT-a radi se na podršci ljudi koji žele razvijati jasnoću odnosa sa sobom, ostvarenju vlastitih ciljeva u privatnoj i poslovnoj sferi, uklanjanju emotivnih blokada te razumijevanje ne željenih obrazaca ponašanja.


Upoznajte Mihovila i razmjenom iskustva provjerite istinitost ovih riječi, kako biste vidjeli da možemo na lak, jednostavan i jasan način izgraditi put do Vaših ciljeva.


“Problemom do izazova, izazovom do prilika, prilika do života kakvog želite živjeti.”

Pitanja i odgovori

P&O Tko sve može vježbati jogu?

Svi mogu vježbati jogu, neovisno o godinama, fleksibilnosti i fizičkoj spremi.

P&O Mogu li vježbati jogu ako imam neku ozlijedu ili bolest?

U slučaju ozljeda i bolesti potrebno je savjetovati se sa liječnikom oko toga je li sigurno za Vas vježbati, te sa učiteljem joge oko položaja koje ne smijete izvoditi. U tom slučaju preporučam uzeti privatne sate.

P&O Što mi treba za sat joge?

Lagana, prozračna odjeća i dobra volja. Ukoliko imate svoju prostirku preporučam da je ponesete.

P&O Mogu li vježbati jogu iako nisam fleksibilna?

Naravno.

Kontinuiranim radom tijelo će postati fleksibilnije, snažnije i uravnoteženije. U jogi postoje mnogi položaji stoga se sat joge može prilagoditi svakom vježbaču.

P&O Koji sve stilove joge se mogu vježbati u Studiju Finesa?

U Studiju Finesa držimo satove Ashtanga vinyasa joge – Mysore stil, Moon sequence, Vinyasa joge, Slow flow, Hatha joga za početnike i 5 tibetanaca.

P&O Je li trening pilatesa učinkovit ako nakon njega ne osjetim bolove u mišićima?

Treninzi koji završavaju velikim bolovima u mišićima nisu dobri, no očekivani su ako osoba dugo nije vježbala ili je mijenjala vrstu treninga.

Posebnost pilatesa je u tome što istodobno opušta ali i puni energijom. Nakon što jačamo mišić isti i istegnemo.

Sam trening treba biti dovoljno zahtjevan ali ne smije uzrokovati dugotrajnu bol, nakupljanje mliječne kiseline i umor vježbača.

P&O Postoje li različite vrste pilatesa?

Postoji tradicionalni i suvremeni pristup pilatesu.

Tradicionalni pristup radi na način kako je sami Joseph Pilates radio, te suvremeni pristup koji koristi nova saznanja o tijelu te kombiniraju različite komplementarne metode sa pilatesom.

P&O Tko može vježbati pilates?

Svi mogu vježbati pilates, no ukoliko imate kakvih fizičkih poteškoća potrebno je savjetovati se sa liječnikom i pilates instruktorom.

P&O Koja je razlika između pilatesa na podlozi i pilatesa na spravama?

Sprave pružaju inicijalne otpore bolje i stalnije nego podloge. Idealne su za početnike te dobro popravljaju kretnje tijela.

Sprava je osobito korisna i kod naprednih vježbača kojima treba dodatni izazov. Sprave mogu pomoći pri dodatnoj stabilnosti i pokretljivosti svih segmenata tijela. No i rad samo s vlastitim tijelom u prostoru ima svoju svrhu, tako da pilates na podlogama je nužan i potreban kako bismo imali cjelokupnost kretnji našeg tijela.

Pilates na spravama i onaj na podlogama se idealno nadopunjavaju, stoga preporučujemo kombinirati oba načina vježbanja.

P&O Koje su prednosti vježbanja na reformeru?

Prva prednost je zdravstvena jer pomaže poboljšati mišićno-tetivni sustav, a time i smanjuje bolove u leđima, koljenima i dr.

Također i estetska, jer u svim pokretima dok jačamo mišiće dobivamo i istezanje što rezultira izduženim, vretenastim mišićima. Također, popravlja se postura tijela i gradimo snažne trbušne mišiće tzv. core.

P&O Trebam li znati tehniku EFT-a kako bih ju je radila?

Nije potrebno nikakvo predznanje niti razumijevanje tehnike EFT-a.

Praktičar koji Vam radi tretman će Vas voditi i pokazivati što trebate raditi.

P&O Ima li EFT kakve nuspojave?

EFT nema nuspojave, no tijekom tretmana je normalno da se događa otpuštanje emocija iz tijela na način da zijevamo, plačemo, smijemo se i slično.

Uobičajeno je da se emocije otpuštaju i do 72 sata nakon odrađenog tretmana.

P&O Kako se sve može raditi EFT?

EFT se može raditi kao individualni ili grupni rad. Individualni rad omogućava privatnost, potpunu predanost klijentu i problemu koji je došao riješiti.

U grupnom radu cijela grupa radi na problemu svake osobe u grupi, stoga svaka osoba ima priliku poraditi na više problema odjednom.

Tretman se može raditi osobno ili putem videopoziva. Jako je bitno da Vas praktičar vidi tijekom samog tretmana kako bi mogao pratiti Vaše reakcije i promjene tokom tretmana.

P&O Trebam li znati tehniku Theta healinga kako bih ju je radila?

Nije potrebno nikakvo predznanje niti razumijevanje tehnike.

Praktičar koji Vam radi tretman će Vas voditi i govoriti što trebate raditi.

P&O Ima li Theta healing kakve nuspojave?

Nema.

U pravilu se nakon tretmana osoba osjeća smireno i relaksirano.

P&O Kako se sve može raditi Theta healing?

Tretman se može raditi osobno ili putem videopoziva.

Jako je bitno da Vas praktičar vidi tijekom samog tretmana kako bi mogao pratiti Vaše reakcije i promjene tokom tretmana.

P&O Može li tarot predvidjeti budućnost?

Tarot je alat koji nas dovodi do dubljih uvida u našu podsvijest kako bismo bolje spoznali sebe. Na temelju trenutnih energija, tarot može dati najizgledniji ishod situacije ukoliko zadržimo trenutnu energiju i dalje.

S obzirom da se budućnost kreira ovisno o tome kakvu energiju držimo, naglasak je na slobodnoj volji svake osobe, stoga bi tarot majstor uvijek trebao klijentu objasniti klijentu da je sve podložno promjeni, a osobito da sami klijent može napraviti određene radnje kako bi promijenio taj potencijalni ishod.

P&O Kako se može meditirati?

Možete meditirati u sjedećem ili ležećem položaju.

Važno je da Vam kralježnica ostane ravna i uspravna, te da Vam je ugodno.

Odaberite tiho i mirno mjesto, bez puno distrakcija. Možete pustiti laganu meditativnu glazbu ili meditirati u tišini.

P&O Koje vrste meditacije postoje?

Postoje mnoge vrste meditacije: vođena meditacija, meditacija uz mantru, spiritualna meditacija, transcedentalna meditacija, vipassana meditacija, metta meditacija, meditacija u sadašnjem trenutku i dr.

Organizator
Studio Finesa
FINESA RETREAT: TOPLO SRCE ISTRE
03 феб
FINESA RETREAT: TOPLO...
  • 3:00 pm - феб 03,2022
  • 3:00 pm - феб 06,2022
  • Vižinada, Croatia
Idem

1 Recenzije za Studio Finesa

ivahaluzan39 3 Recenzije
Toplo preporučam
5.0.0

Majine radionice, kao i njezina ljubav i lakoća kojom prenosi svoja znanja i darove, je zaista jedno predivno životno iskustvo, i toplo bih preporučila svakome tko želi unaprijediti kvalitetu života, živjeti autentično, i slijediti svoju dušu i srce. Majo, hvala ti na svim svojim znanjima, koje tako divno i nesebično dijeliš sa nama. Namaste❤️🙏❤️

Da li je ova recenzija bila...? od pomoći 0 interesantna 0 puna ljubavi 1