Joga može biti mnogo toga, ali je najbitnije koji je vaš doživljaj nje. Kroz asane (jogijske položaje), svesno disanje, preusmeravanje pažnje na jedno mesto, buđenje unutrašnjeg fokusa na joga prostirci, ali i njegovo zadržavanje van nje, čini splet kompleksne, a zapravo prirodne drevne discipline koja može učiniti naš svet stabilnijim i lepšim.
Kroz časove Ashtanga joge i Vinjase, možete zadovoljiti svoju dualnu prirodu koja voli da se pokreće, izaziva, izlazi iz zone komfora, ali i da u procesu toga dođe do svog unutrašnjeg mira i staloženosti.
Ono sa čim izađete nakon ovih časova i nosite u svoj dan je u stvari najbitnija joga koju ćete doživeti. Sve ostalo su tehnički alati i smernice, koje vam pomažu kako da, sem zdravog i vitalnog tela, dođete do toga da budete bolja osoba za sebe, svoju porodicu i ljude sa kojima dolazite u kontakt.
Možete me naći na grupnim časovima uživo u Novom Sadu.
Više o časovima pogledajte ovde.
Ukoliko želiš da se upoznaš sa Marininim znanjem, koje ti je dostupno u tekstovima koje je napisala, dovoljno je da klikneš ovde.
Pitanja i odgovori
Da li su Ashtanga i Vinjasa joga časovi za mene?
Ovi stilovi joge zahtevaju ili da ste već prethodno neko vreme vežbali jogu (drugi stil) ili da ste aktivni kroz neke druge oblike aktivnosti.
Kako mogu bolje da se upoznam teorijski sa Ashtanga jogom?
Svako ko je istinski zaljubljenik u Ashtangu, želi ući dublje u ovaj transformativni joga stil i otkriti ga sa svih strana.
Pored ostalih izvora do kojih možete doći, moja preporuka je da se upoznate sa celom Prvom Serijom Ashtanga joge OVDE. (Klikni za vise detalja )
Dobićete jasne smernice za sve što tražite, što će posle biti itekako korisno na časovima uživo ili u samostalnoj praksi.
Da li je Ashtanga joga teška?
Može da bude, ako se konstantno gurate preko vaših granica. Ako joj se pristupi postupno, temeljno i uz slušanje svog tela može da bude ugodan izazov, ali ne onaj koji će da vas iscrpi, umori ili povredi nego transformiše, ojača, ali i smekša.
Telesno i duhovno.
Da li ću naučiti pravilno da dišem na časovima?
Apsolutno DA!
Svesna kontrola daha i specifično zvučno produženo disanje je najbitniji deo časa. Tačnije, njegova integracija u jogijiske položaje - asane (uz ostale elemente) je obavezna i nešto na šta se konstantno vraćamo u toku časa.
Lepa posledica ovog je što vam disanje naučeno na joga prostirci itekako služi i van nje.
Da li će mi joga pomoći da budem zdraviji/a?
Ako ste dosledni i predani DA.
Ne postoji brzo rešenje i nije dovoljan jedan čas ili mesec da osetite celovite benefite za vaše telo i zdravlje za tako kratko vreme.
Možete osetiti delićem kako to može da izgleda - osećaj u telu i glavi, ali bitan je stav da ste tu na duže staze (zbog sebe) i definitivno će te doživeti sebe u vitalnijem, zdravijem i pokretnijem telu.
6 Recenzije za Marina Majinski
Prvi put sam se susrela sa Ashtanga yogom kod Marine .. sjajno vreme provedeno uz sjajnu Marinu na njenim časovima. Prijatna atmosfera i temeljno objašnjavanje prakse ucinili su da se potpuno upoznam sa svojim telom i umom ore svega .. hvala Marina za posvećenost na časovima , prenošenju znanja i na pruzanju podrske kako na časovima tako i van prostorija gde se časovi odrzavaju . Hvala Marina ?
Odlicno iskustvo
Vežbam dosta dugo, uglavnom su me privlačile borilačke veštine i teretane… Bio sam na probnom času Ashtange kod Marine i nastavio aktivno već 8 meseci, rekao bih da sam se pronašao u Ashtangi, postigao ravnotežu uma,duha i tela, bolje se osećam posle svakog časa… Marina je jako prijatna i predusretljiva, sa pažnjom posmatra vežbača i uviđa njegove prednosti i nedostatke, ukazuje na greške koje treba ispraviti što je bitno i korisno… Toplo preporučujem Marinu,počnite sa Ashtangom bez obzira koliko imate godina, zategnite telo i uklonite negativne misli, napravite od sebe bolju osobu…
Marina ima dar da prenese najvaznije segmente Joge na vrlo sistematican i razumljiv nacin. Njena posvecenost radu sa drugima, uocavanje gresaka i korekcija istih su za svaku pohvalu. Sve pohvale od mene i zelje za dalji uspesan rad.
Ako zelite da budete fit I u formi ali ne pomocu tegova I aerobik vezbi, vec snagom svoga tela I uma, morate probati ovakav vid vezbanja. Videcete kako se u kratkim vremenskom roku postizu sjajni rezultati kao I fizicka I duhovna osnazenost. Za mene je bio izazov koji nastavljam I nakon 8 meseci I svaki put iznenadim sebe koliko dalje mogu stici I napredovati iako deluje tesko i nemoguce.Ne propustite da nagradite I iznenadite sebe,dare to leep ali uz dobru asistenciju sve je lakse, tako da sve preporuke za Marinu koja je divna osoba I ODLICAN vodic kroz novo poglavlje vaseg zivota.Draga samo tako nastavi ?
Uzivala sam u Marininim casovima. Imala sam priliku da budem kako na grupnim tako i 1 na 1 casovima. Nekad mi je znacilo da radimo individualno jer sam osecala da vezbanjem Ashtange i kroz Marinino lekovito prisustvo izbijaju emocije koje sam se osecala sigurno da izrazim kad se pojave. Nekako si potpuno slobodan uz nju i podrsku koju pruza kad primeti da te je odredjena asana pokrenula. Uspela sam da udjem u kontakt sa svojim telom na taj nacin da su bes i tuga koje sam dugo potiskivala uspeli da isplivaju napolje. Ne bi do toga doslo sa svakim instruktorom. (Probala sam vise instruktora i studija) Empatija i pracenje vezbaca s ljubavlju koju ona odasilje je retko. Uvek primetis i osetis. Fale mi mnogo casovi. Kad bih pronasla nekog da mi drzi slicno casove u Stokholmu bilo bi sjajno. Hvala Marina na predivnom iskustvu. Obavezno probajte!
-
Saznaj putanju
Braće Jovandić 9, Novi Sad, Srbija -
https://marinamajinski.com/
ProveriKontaktiraj oglašivača
Your request has been submitted successfully.
