Fitnes Centar
Home Fitness Studio je koncept zdravlja i dobre forme koji podrazumeva program treninga i ishrane prilagoðen svakom vežbaču posebno.
Kombinujući precizna merenja i testiranja sa vašim željama i potrebama sprovodimo izbalansiran trenažni program koji će vam omogućiti da za najkraće moguće vreme i na najzdraviji način dodjete do željenih rezultata.
Naš princip rada bazira se na individualnim treninzima koji su prilagođeni svakoj osobi u skladu sa njenim željama i zdrastvenim stanjem.
Vođeni dosadašnjem iskustvom koje broji preko stotinu zadovoljnih klijenata, mi smo ti koji možemo da garantujemo uspeh.
Deo testiranja koji se obavlja u Home Fitness Studiju čini BIOIMPENDACA:
1. Otvaranje kartona (lična anemneza svakog klijenta);
2. Merenje na bioimpedanci (analiza telesnog sastava);
3. Dijagnostika (provera prilikom koje utvrđujemo stanje organizma);
4. Testiranje i procena kondicionih i motoričkih sposobnosti;
5. Motivacija, udobnost i prijatna atmosfera;
6. Konačni program treninga baziran na prethodnim analizama pojedinca.
1. Razvijanje mišićne mase, snage i sile – hipertrofija mišića (povećanje fizičkog kapaciteta i metaboličke funkcije, daje veću snagu kostiju, ligamenata i tetiva);
2. Cardio boxing (funkcionalni anaerobni trening sa osnovnim borilačkim tehnikama boksa i kik-boksa);
3. Pilates & streching (povećanje izdržljivosti i fleksibilnosti tela. Idealan način da se započne dan i poveća produktivnost u danu koji vam predstoji);
4. Cardio Fat Burning, korekcija telesne težine (zdrav način skidanja masti i razvijanje kardiorespiratorne sposobnosti koja nam produžuje život);
5. Barre pillates/rekreativni balet (trening koji kombinuje baletske pokrete, vežbe snage iz pilatesa i aktivno istezanje tela kroz pokret)
6. Anti stress program & korektivna gimnastika (Otklanjanje i smanjenje stresa koji je svakodnevno prisutan. Korekcija i prevencija u otklanjanju poremećaja u držanju tela koji najčešće nastaje od prekomernog sedenja i neaktivnosti).