fbpx
Pretraži

Aleksandra Bošković Verifikovan

Hipnoterapija, Regresoterapija, Zvukoterapija

2018. godine završila sam školu “Napredne Transcendentalne Hipnoterapije” Asje Širovnik Moškon, u Sloveniji.

Još za vreme trajanja ove dvogodišnje škole, počela sam da shvatam da je naše biće mnogo složenije i veličanstvenije nego što ga mi doživljavamo. Kroz rad sa svojim klijentima sve sam više uočavala duboku vezu između naših osećanja i uzroka mnogih psihičkih teškoća, ali i fizičkih bolesti.

Potisnuta osećanja, poricanja ili neispoljavanja istih dovode do raznoraznih tegoba, što uzrokuje i slabljenju našeg imunog sistema i nastanka fizičkih oboljenja.

Hipnoza je tehnika kojom osobu dovodimo do mentalne i fizičke opuštenosti kako bi omogućili umu da dodje do informacija koje se nalaze u podsvesti u kojoj se čuvaju sve naše uspomene, obrasci ponašanja, uverenja, sećanja…

Iako većina misli da se u hipnozi spava i da je to ‘veštački indukovan san’- to nije istina! To je potpuno prirodno stanje u kome smo svi svakodnevno, više puta dnevno.

Svakog jutra kada se budimo iz sna, svako veče pre nego što utonemo u san, kad god se zagledamo i “isključimo” na trenutak, dok gledamo televiziju ili čitamo zanimljivu knjigu – mi smo u stanju hipnoze.

Tada nam se povezuju leva i desna moždana hemisfera. Upadamo u prirodan tok kada nam je intuicija izraženija. Prihvatamo bolje sugestije, jače osećamo i imamo mnogo bolji fokus, pažnju to jest koncentraciju na ono što želimo da postignemo.

Zbog pogrešnih predstava o samoj hipnozi većina ljudi ima otpor ili strah – misle kako će doći, nešto će im terapeut reći, nastaće mrak, terapeut će pucnuti prstima i oni će se probuditi ne sećajući se ničega.

Ali to je daleko od terapeutske hipnoze kojom se ja bavim. Svesni um se u hipnozi “ne gubi”, nego ostaje stalno prisutan. Posmatra pa čak i komentariše proces; samo je smireniji i sa dubljim uvidima.

Da se svesni um gubi, mi ne bi bili u stanju razgovarati sa klijentom, ne bi znali šta se dešava u njegovm unutrašnjem svetu niti kako pomoći. Dakle, osoba koja dolazi na hipnoterapiju je tokom celog procesa svesna, zna gde je, zna sa kime je, razgovara sa terapeutom samo što je mnogo opuštenija.

Hipnoterapija je skup psiholoških tehnika koje se koriste u stanju hipnoze. Njenom pažljivom primenom i pravilnim usmeravanjem naših osećaja, možemo pristupiti ogromnoj banci sećanja koja je u nama. Na taj način uspevamo pronaći uzroke raznih strahova, loših uverenja. Rešiti unutrašnje sukobe, otpustiti ono što je možda potisnuto u nama.

Sve nas to vodi do psihičkog olakšanja i rasterećenja a, vremenom, to utiče i na samo telo i brži oporavak.

Američki Zdravstveni Magazin (American Health Magazine) je 2006. godine objavio učinkovitost hipnoterapije u odnosu na druge psihološke tehnike i naveo da hipnoterapija dovodi do poboljšanja od 93% za samo 6 terapija.

Razlog za ovako veliki uspeh hipnoterapije i leži u njenoj komunikaciji sa našom podsvešću.

Dok se većina psihoterapeutskih tehnika fokusira na rad na svesnom nivou, hipnoterapijom idemo do samog uzroka teškoće, koga se teško možemo setiti dok nam je um uznemiren i opterećen.

Hipnoterapijom najlakše otvaramo vrata za pozitivne promene, rasterećenje i isceljenje uma, Duše i tela. Samim tim i za srećniji i ispunjeniji život!

Pitanja i odgovori

P&O Šta je hipnoza, a šta hipnoterapija?

Hipnoza je tehnika kojom osobu dovodimo do mentalne i fizičke opuštenosti kako bi omogućili umu da dođe do informacija koje se nalaze u podsvesti, gde se čuvaju sve naše uspomene, obrasci ponašanja, uverenja, sećanja...

Hipnoterapija je skup psiholoških tehnika koje se koriste u stanju hipnoze. Njenom pažljivom primenom i pravilnim usmeravanjem naših osećaja, možemo pristupiti ogromnoj banci sećanja koja je u nama.

Na taj način uspevamo pronaći uzroke raznih strahova, loših uvernja, niskog samopouzanja, rešiti unutrašnje sukobe, otpustiti ono što je možda potisnuto u nama.

Sve nas to vodi do psihičkog olakšanja i rasterećenja a, vremenom, to utiče i na samo telo i brži oporavak.

P&O Da li se u hipnozi spava?

Zbog pogrešnih predstava o samoj hipnozi većina ljudi ima otpor ili strah - misle kako će doći, nešto će im reći, nastaće mrak, terapeut će pucnuti prstima i oni će se probuditi ne sećajući se ničega.

Ali to je daleko od terapeutske hipnoze kojom se ja bavim. Svesni um se u hipnozi “ne gubi” nego ostaje stalno prisutan, posmatra pa čak i komentariše proces; samo je smireniji i sa dubljim uvidima.

Da se svesni um gubi mi ne bi bili u stanju razgovarati sa klijentom, ne bi znali šta se dešava u njegovm unutrašnjem svetu niti kako pomoći.

Dakle, osoba koja dolazi na hipnoterapiju je tokom celog procesa svesna, zna gde je, zna sa kime je, razgovara sa terapeutom samo što je mnogo smirenija i opuštenija.

P&O Da li mogu da “poludim” od hipnoterapije?

Ne!

Iako je sam termin “lud” relativan pojam, uglavnom mislimo na nekoga ko nije u dodiru sa stvarnošću na kakvu smo mi navikli ili na nekoga ko ne ume/ne može da se nosi sa onim što nosi u sebi.

Hipnoterapija i ima za cilj da poveže i pomiri delove našeg bića, da nam pomogne da otpustimo ili prevaziđemo sve ono što nas muči kako bi bili celovitiji i kako bi mogli živeti ispunjeniji i lepši život.

P&O Koliko terapija je potrebno da bi se primetili rezultati?

Iako je hipnoterapija brza metoda, ipak nije čarobni štapić koji će srediti ceo život za samo 1 tretman (što ljudi najčešće očekuju).

Broj potrebnih terapija je individualn i zavisi od onoga što se želi postići i koliko je osoba voljna i prepuštena samom procesu.

Neki izazovi se mnogo brže reše i otpuste od drugih - npr za neku fobiju može biti potrebno samo 2 susreta dok je za dugotrajnu anksioznost potrebno više.

P&O Šta se sve može tretirati hipnoterapijom?

Hipnoterapijom možemo otpuštati strahove, nesigurnosti, brige, tugu, bes, možemo menjati loša uverenja koja nas drže zaglavljenim, isceljivati sve događaje koji su ostavili trag na nas - koji su nas povredili, možemo pomoći u tugovanju za voljenom osobom, ali i jačati samopouzdanje, osećaj sopstvene vrednosti, buditi ljubav i saosećanje prema sebi i celom svetu.

Kako otpuštamo sve što nas uznemirava ili što nas pritiska to se, vremenom, počne odražavati i na telo pa počinjemo bolje da spavamo, da imamo više energije, snage, volje, telo se lagano vraća u ravnotežu.

P&O Koliko traje jedna terpija i da li se radi uživo ili može i online?

Jedna terapija traje oko 1,5h a možemo je raditi i uživo, u Beogradu, ili online preko Zoom-a.