Praktikovanjem ovog položaja uspostavljate bolju cirkulaciju i pobolj…
– Uroš Martinović
Matsyasana u prevodu sa Sankrita znači položaj ribe. Ako želite da ovaj položaj izvodite u potpunosti onda to svakako podrazumeva da se nalazite u položaju lotusa što se vaših nogu tiče. Međutim, imajući u vidu da položaj lotusa za većinu vežbača predstavlja izazov, u redu je sasvim da se položaj ribe izvodi sa potpuno ispruženim nogama. […]
Pročitaj više...
Praktikujući ovaj položaj razvićete snagu svojih ramena, ruku, zglobova.
– Uroš Martinović
Položaj čamca je odličan za jačanje čitavog jezgra. Dobar je za osnaživanje…
– Uroš Martinović
Marichyasana C je odličan položaj za oslobađanje suvišnih gasova koji …
– Uroš Martinović
Položaji ratnik A i ratnik B su odlični za vežbače koji imaju ravna stopala.
– Uroš Martinović
Stolica stimuliše čitav krvotok i utiče na poboljšanje samog procesa disanja.
– Uroš Martinović
Ovaj položaj je odličan za skijaše, s obzirom da dolazi do jačanja butina…
– Uroš Martinović
Trikonasanu preporučujem osobama koje se suočavaju sa bolovima u leđima.
– Uroš Martinović