Šta nam naše telo govori, a ne slušamo ga?
Telo govori sve jezike. Ljudi su kao Švajcarski satovi sa kristalnim licem koje izražava ceo pokret. Baveći se telom možemo jasno čitati ličnu kartu kroz to kako izgledaš, kako hodaš i kako se ponašaš.
Subjektivno osećanje zdravlja je osećanje živosti i zadovoljstva u telu, osećanje koje se u trenutcima povećava i do radosti. Ta stanja se u jogi zovu santoša stanja. Statična sreća je naša priroda, kad smo bili mali imali smo to stanje statične sreće, jer smo bili potpuno u tome, punim srcem, radoznali. Vremenom se to gubi, a yoga nas želi vratiti u to prirodno stanje. To su stanja u kojima osećamo zajedništvo sa svim živim bićima i shvatamo našu povezanost sa sa svetom.
Bol nas sa druge strane izoluje i odvaja od drugih. Kada smo bolesni naše zdravlje je dovedeno u pitanje ne samo zbog siptoma, vec i zbog izolacije koju nam oni nameću. Zdravlje se objektivno manifestuje i kroz gracioznost telesnih pokreta, kroz zračenje tela, telesnoj mekoći i toploti, sjaja u očima , itd. Potpuno osustvo tih kvaliteta označava smrt ili fatalnu bolest. Što smo mekši , gipkiji to smo bliži zdravlju. Kakvo ti je telo takav ti je um. Fleksibilno telo ima fleksibilan um. Telo nam ne daje samo siptome, već nam telo govori i o našim emocijama, mislima, našim uverenjima, ustaljenim obrascima i uvek ima poruku za nas . Telo je hram naše duše koje nam je dat u ovom životu, stoga je jako bitno kako se obhodimo prema njemu i da razumemo šta nam poručuje.
U mnogim segmentima je jača psiha od tela, a kada telo kontroliše psihu?
Čovek potpuno živi u sadašnjosti ukoliko je potpuno prisutan u svom telu. Rezultati mnogobrojnih studija ukazuju na povezanost negativnih misli i raznih poremećaja u telu, kao i pozitivnih misli i urednog rada svih organa. Znamo da negativne misli, stavovi i raspoloženja kao što su strah, krivica, ljubomora, ljutnja itd. dokazano negativno utiču na ljudski organizam.
S druge strane, ljubav, zahvalnost, veselje i optimizam uzrokuju pozitivne fiziološke reakcije. Takodje poznato je da naše psihološko stanje utiče na naš endokrini sistem. Poznato je da su emocije straha ili ljutnje povezane sa aktiviranjem nadbubrežn žlezde i lučenjem hormona adrenalina, koji ubrzava naš srčani ritam i disanje i samim tim uzrokuje napetost mišića . Svaka misao i emocija propraćene su odredjenom telesnom reakcijom , a naše telo ne prepoznaje razliku izmedju dogadjaja koje su stvarne i onih koje su prisutne u našim mislima . Negativne misli mogu biti uzrok brojnih simptoma poput glavobolje , gubitka energije, povišenog krvnog pritiska , probavnih smetnji , polnih disfunkcija , pojačanog znojenja, gubitka težine ili debljanja , nesanice , ukočenosti mišića.
Smatra se da negativna raspoloženja kraćeg trajanja ne ugrožavaju zdravlje, odnosno, da telo posjeduje zaštitni mehanizam koji se aktivira prilikom takvih stanja. Ozbiljnije posljedice mogu nastati tek kod dugotrajno prisutnih negativnih misli. Čistoća (uma) je pola zdravlja.Neke od koristi pozitivnog razmišljanja, uz ojačan imunitet, su i smanjeni rizik od srčanih oboljenja te problema s probavnim, disajnim, endokrinim i drugim telesnim sistemima.
Osim delovanja na naše telo, emocije utiču i na intelektualne sposobnosti.
Tako smo na primer kreativniji, inteligentniji i usredotočeniji ako smo u stanju zadovoljstva, zahvalnosti, saosećanja i sl.
Neprirodno brz i stresan životni ritam i rastućii zdravstveni problem poput probve epidemije bolesti krvni sistem, jasno ukazuju kako um i telo nisu dve potpuno odvojene celine.
U našem telu su i zapisi predaka, programi koje smo usvojili tokom odrastanja, blokirane emocije… Kako da dođemo do istine u sebi? Kako da otkrijemo naše pravo biće?
Tek kada ukolnimo sve slojeve zapisa predaka, svih programa po kojim funkcionišemo, uverenja , kada oslobodimo potisnute i blokirane emocije, tek tada dolazimo do svoje srži , svog jezgra, onoga što je istinski JA. U kulturi kao što je naša, koja je u neprestalnim promenama, veze izmedju prošlosti, sadašnjosti i budućnosti često su prekinute. Pošto je prošlost potisnuta i zaboravljena, budućnost postaje opasna i neizvesna. Kao što je Sol Belou napisao : „ I u najvećoj konfuziji još uvek postoji kanal do duše. „ Možda ga je teško naći … ali taj kanal je uvek tamo, i na nama je da ga držimo otvorenim, da imamo pristup najdubljem delu sebe – onom našem delu koji je svestan višeg nivoa svesnoti.
Drvo se može pružiti put neba samo onoliko koliko mu je korenje duboko u zemlji. Proces se ne dešava preko noći, kao što nije ni nastao preko noći. Jedno smo Mi ti koj možemo da otkrijemo naše prvo biće. Joga je jedan od metoda koja nas tera da uvidimo naše uzroke ponašanja. Već tada ulazimo u proces istraživanja . To je tačka kada u danu staneš i vidiš kako si , u kakvom stanju zatićeš sebe ? Prvo i osnovno pitanje je KO sam ja ? Shvatiš u jednom trenutku da ti nisi tvoj um, nisi tvoje, telo, šta sam Ja ? To je bazno pitanje za svako istrazivanje, koje te dovede da svatis ko si ti, uklanjajući gore pomenute slojeve, dolazimo do sebe. To je dugotrajan proces .
Koraci ka zdravijem životu:
Zdrav život podrazumeva mnogo više od pukog vežbanja i zdrave ishrane. Ako zaista želite da povedete računa o tome koliko zdravo živite, razmislite i o tome kakve lekove pijete, koliko često konzumirate alkohol, da li jedete sve što je vašem organizmu potrebno, ali i koliko često upražnjavate seks. Sa mnogim savetima ćete se susresti kroz raznorazne medije , kretanje, vežbanje , zdravija hrana , ali ono što bih još dodatno istakla , a mislim da je veoma važno je brinuti o sebi i voleti sebe . Kako da volimo druge ukoliko nismo razvili ljubav i nežnost prema sebi.
Autor: Sanja Čolić
