Ljudi koji brinu o sebi

Šta činite kako bi održavali svoje telo i koliko često? Primetila sam da postoje ljudi koji brinu o sebi, koji napornim vežbanjem održavaju svoje telo i oni koji ne vole da se oznoje (osim u sauni), ali zato često idu na tretmane.

Retko srećem ljude koji kontinuirano balansiraju između ta dva. Zato potežem ovu temu. Prva ja vodim bitku oko toga i znam kako negativno zna da se odrazi na moje telo, kao što vidim i kod drugih.

S obzirom na to da pored toga što držim časove joge radim i masažu i moram primetiti da ljudi koji brinu o sebi dosta vremena izdvajaju za vežbanje. Međutim vrlo malo vremena ostavljaju za oporavak tela od vežbanja.

Da, joga jeste terapijska, mnogi joga položaji jesu osmišljeni tako da opuste mišiće, masiraju organe i time čiste telo, stvore više prostora u zglobovima, pršljenovima. Međutim koliko god ona oporavljala telo, to je ipak fizička aktivnost i kao i nakon svake fizičke aktivnosti telu jeste potreban oporavak.

Ukoliko konstantno forsiramo telo ono će se stalno boriti sa nekom vrstom upale. U slučaju da upale postanu učestale one narušavaju opšte stanje organizma i s vremenom dolazi do povredica, povreda.

Dolazimo do stadijuma gde nas stalno nešto boli ukoliko nismo zagrejani na prostirci i eventualno narušava naš svakodnevni život. Ovo je jedan ekstrem sa kojim se susrećem.

Drugi ekstrem sa kojim se susrećem jesu ljudi koji često izdvajaju vreme za masažu. Zanimljivo je kako se ti ljudi lako prepuštaju stisku, telo ne daje otpor, lako se zađe duboko u mišić, imaju veću toleranciju na bol.

To su obično ljudi koji su ili dosta vežbali u mladosti, pa su razvili „kulturu“ da brinu o telu iako više ne vežbaju. S druge strane to su ljudi koji usled neaktivnosti trpe bolove. Ljudi koji imaju svesni ili nesvesni otpor prema fizičkoj aktivnost.

Razumljivo je da bilo koji oblik tretmana ne može da zameni fizičku aktivnost. Odnosno, ne može da nam ojača mišiće i samim tim ne može
trajno da ukloni bol.

Mišići moraju da budu snažni kako bi telo optimalno funkcionisalo, kao što moraju da budu i opušteni. Iako deluje kontradiktorno zapravo nije.

Telo najbolje funkcioniše kad je izbalansirano. Tako da vam opet postavljam pitanje sa početka.

Šta činite kako bi održavali svoje telo i koliko često?

Autor: Sanja Stojšin