Harmonija emocija

Dok u svežim jutrima ušuškani ležimo i razmišljamo kako bi sve bilo lepše i drugačije da nije onako kako trenutno jeste i dok se molimo da ustanemo i u miru provedemo još jedan dan, shvatamo da zapravo ovaj dan i neće biti nešto posebno zanimljiv jer sve je loše, teško, mučno i bljak, ne postoji harmonija emocija.

Jednostavno ne dozvoljavamo novom danu da nas usreći i da nam pruži sve divne trenutke i blagodeti koje je pripremio za nas. Zamišljamo budućnost misleći o prošlosti a kada se izdignemo iznad svojih misli uviđamo da smo se i u prošlosti osećali potpuno isto i žalili za prošlim trenucima. Sada žalimo za tim danima i zamišljamo bolje sutra dok uporno preskačemo danas. Osećamo da harmonija emocija nije prisutna.

Da li znate zašto preskačemo sadašnji trenutak? Baš taj trenutak koji jedino i postoji.

Znamo da će nam automobil omogućiti brže kretanje, još bolja marka probuditi instant zadovoljstvo, da će gomila hrane obezbediti utehu i punoću stomaka za neki izvestan period, dobre cipele poboljšati raspoloženje, ali čineći sve to i imajući sve to mi se ipak osećamo umorno, istrošeno, želimo promenu, želimo da osetimo to nešto što život znači.

To nešto što je negde duboko već u nama, ali smo ga mi potisnuli materijalnim stvarima, naučeni naopako. Naučeni da prvo zadovoljimo telo pa tek onda vlastito biće i dušu, ako stigne na red, jer telo ipak ima dosta prohteva.

Naše biće od rođenja poseduje sve što je potrebno da bude radosno. Prepun vulkan emocija koje nas uče potiskivati od malih nogu. Vulkan koji jedva čeka da doživi erupciju i oslobađanje.

Šablonska rečenica koja se prenosi sa kolena na koleno “Nemoj da plačeš, muškarci ne plaču“ – pa tako ne iskazujemo osećanja već ih potiskujemo i unutar sebe zalivamo anksioznost i strah. Ili „Devojčice moraju biti mirne i poslušne“ – pa tako mirne zaborave na svoje želje i potrebe i iz poslušnosti trpe nasilje.

Rečenice koje su ugušile toliko snova, iskazivanja, samopouzdanja, ljubavi, ostvarivanja i radosti. Koje nas od malih nogu uče potiskivanju emocija. Koje uništavaju najvrednije sposobnosti prirodnog isceljivanja koje posedujemo. Harmonija emocija nedostaje.

Pa kako onda odbolovati i doći do radosti ako je sramota plakati?

Plakanje nije sramota, tugovanje nije za izbegavanje, ljutnja nije zla, ljubav nisu pravila i uslovi. Čiste emocije su život u izobilju, zato je to i jedino što dobijamo odmah po rođenju, to je potrebno negovati kako bi svaki sivi dan bio prihvaćen kao takav i kako bi i tužni bili radosni. Tuga je lek, tugovanje je proces isceljivanja duše i tela, i da, moguće je tugovati a u duši radost života osećati.

Pored  materijalnih dobara, zaboravljamo kako negovati um, misli, emocije i dušu. Ali priroda nas uvek vraća i prizemljuje, pruža nam svoju srž, svoj eliksir života u vidu eteričnih ulja kako bi nas po milioniti put bezuslovno vratila sebi i omogućila da harmonija emocija prostruji našim telom.

Neizražene emocije nikada ne umiru, one bivaju žive zakopane i pojaviće se kasnije u ružnijem obliku.

Kako bi pomogli i olakšali sebi otpuštanje emocija predložiću vam nekoliko eteričnih ulja koje možete koristiti u difuzoru ili na koži sa baznim uljem i ove praznične i predstojeće dane provesti u miru i ljubavi.

Na koji način eterična ulja i harmonija emocija idu ruku pod ruku?

Putem aromaterapije miris eteričnih ulja ide direktno do hipotalamusa, organa odgovornog za regulaciju emocija i mnogih telesnih funkcija. Uključujući temperaturu, žeđ, glad, nivo šećera u krvi, rast, spavanje, budnost, seksualni nagon. Omirisati znači poslati trenutnu poruku malom mozgu, a on je dalje šalje celom telu.

Istovremeno poruka mirisa ide u limbički sistem mozga koji prerađuje emocije i u područje nazvano hippocampus, deo mozga koji je odgovoran za pamćenje. To je razlog zašto miris podstiče tako živa sećanja iz prošlosti.

Čulo mirisa je direktno povezano sa limbičkim režnjem (centrom za kontrolu emocija) u mozgu. Zahvaljujući tome, mirisi mogu uticati na naše raspoloženje i emocije.

– Miris eteričnog ulja LIMUNA poboljšaće  koncentraciju, i delovaće osvežavajuće i opuštajuće na nas. Eterično ulje limuna pomaže u balansiranju emocija, deluje antidepresivno, umanjuje osećaj ljutnje i daje trenutni osećaj energije.

– Eterično ulje NARANDŽE je poznato po svom umirujućem efektu, slatko i osvežavajuće eterično ulje koje budi životnu radost i donosi veselje. Jača osećaj sopstvene vrednosti pa je odlično za uklanjanje depresije, strahova i napetosti.

– Zahvaljujući opuštajućem mirisu LAVANDE podižemo svoje raspoloženje i direktno delujemo na nesanicu, anksioznost i stres. Umirujemo svoje telo i omogućavamo lakše razrešavanje problema.

– Udisanjem eteričnog ulja RUZMARINA poboljšavamo koncentraciju, pamćenje i pomažemo sebi u otklanjanju umora. Miris ovog ulja pomaže i kod tenzija u glavi i daje osećaj energije i vitalnosti kod mišićnih bolova nastalih usled zamora, pa je idealno za opuštanje i “vraćanje energije” nakon umornog radnog dana.

– BERGAMOT je prijatan i svež citrusni miris koji deluje antidepresivno, budi raspoloženje i želju za životom, olakšava prihvatanje emocija. Osim toga, pomaže kod svih vrsta infekcija, gripa, prehlade i kašlja.

– Eterično ulje YLANG-YLANG-a je slatkastog mirisa i deluje relaksirajuće na um, otpušta nervozu, umanjuje osećaj ljutnje i popravlja raspoloženje.

Donosi osećaj mira, podstiče na kreativno izražavanje i olakšava stanja stresa, depresije i nemira. Ispunjujući prostoriju ovim mirisom, budimo životnu radost i energiju.

– Eterično ulje NANE trenutno poboljšava koncetraciju, daje energiju i stimuliše um. Ulje je idealno za osvežavanje prostora i kao pomoćno sredstvo tokom učenja ili obavljanja bilo koje umne aktivnosti.

– Prijatan miris eteričnog ulja GERANIJUMA podrška je i pomoć u svakoj stresnoj i psihički napetoj situaciji. Osim toga, poseduje i snažno antibakterijsko delovanje, pomaže kod hormonalne neravnoteže žena i kod infekcija grla, prehlade i gripa.

– KEDAR je predivno eterično ulje tople i drvenaste arome koje stimuliše duševnu snagu. On je tonik za nervni sistem kod telesne i mentalne napetosti, te pruža poverenje u vlastitu snagu. Kedar nam pomaže da posmatramo i sagledamo sebe jasnije, pomaže da se vratimo na duhovni put kada su ga životne prepreke učinile manje vidljivim.

– Sveža i oštra aroma eteričnog ulja BORA otvara grudi, podstiče ispravno disanje pa je idealno ulje za korišćenje prilikom molitve ili meditacije.

Bor jača našu instinktivnu povezanost sa životom i obnavlja emocionalnu pozitivnost. Pomaže otpustiti kruta uverenja i načine ponašanja pa oslobađa pogled za nove mogućnosti u životu.

– Eterično ulje TAMJANA pomaže kod psihičkog umora, depresije i nesanice. Nekoliko kapi ulja tamjana u večernjim satima opustiće naše telo i oslobodiće  nakupljeni stres.

Kao takva, sva ova eterična ulja nam mogu pomoći u harmonizaciji tela i balansiranju emocija. Svakodnevno praktikovanje aromaterapije nam zaista može pružiti blaženi osećaj i radost postojanja u svim sivim danima koji su nam sa razlogom dodeljeni.

Autor: Natalija Janković