Jedan od glavnih razloga zbog koga se većina ljudi lako zamara i ima probleme sa srcem jeste sama pozicija istog.
Zanemarimo način života, način ishrane, način vežbanja. U pitanju je stvar genetike i to je nešto što jednostavno ne možemo promeniti.
Pozicija srca kod većina životinja se nalazi horizontalno u odnosu na kičmu, ispod kičme. Dok je kod ljudi srce pozicionirano vertikalno u odnosu na kičmu, i ne nalazi se ispod kičme.
Samim tim životinje se u odnosu na ljude vrlo teško zamaraju, bar ne na isti način kao mi. Zbog te činjenice životinje su otpornije i izdržljivije.
Cirkulacija, krv koja snabdeva srčani mišić je mnogo bolja kod životinja u odnosu na ljude upravo zbog same pozicije srca.
To je primarni razlog usled koga se ljudi suočavaju sa srčanim problemima, smetnjama, bolestima. Opet naglašavam na stranu način života, način ishrane, način vežbanja, to su samo još eventualno dodatni minusi na čitavu priču.
Međutim, iako deluje nerešivo, rešenje postoji i vrlo je jednostavno. Da bi uspostavili bolje snabdevanje srčanog mišića krvlju, i na taj način uspostavili dobru cirkulaciju srca moramo ga dovesti u poziciju koja je horizontalna u odnosu na kičmu, u poziciju gde se nalazi ispod nje.
Na taj način ne samo da poboljšavamo cirkulaciju već i masiramo srčani mišić na način koji mu prirodno odgovara.
U okviru joge svi položaji koji dovode srce u horizontalni položaj u odnosu na kičmu su odlični za rešenje ovog činilo se nerešivog problema na početku teksta.
Ove položaje su preuzeli i drugi sistemi vežbanja, i uglavnom ih koriste prilikom početka ili na kraju samog trenažnog procesa.
Vrlo je bitno napomenuti da svi ovi položaji koji čine dobro za srce ujedno su odlični i za sam digestivni trakt.
Prilikom izvođenja tih položaja ne samo što dolazi do boljeg snabdevanja srca i njegove masaže, već dolazi i do masaže organa za varenje. Njihovog finog istezanja, uvrtanja.
Sve su tu položaji koji utiču na bolji rad creva, sprečavajući njihovu takozvanu lenjost. Takođe dolazi i do učvršćivanja organa trbušne duplje.
Osnovni položaj u ovom serijalu koji prija kako organima za varenje tako i za srce jeste štipaljka.
Ukoliko imate probleme sa organima za varenje ili određene srčane smetnje iskreno verujem da će vam ovaj serijal položaja itekako pomoći u rešavanju istog.
Preventiva je svakako vrlo važna, tako da se u svakom slučaju ovaj serijal preporučuje svim ljudima, bez obzira na zdravstveno stanje.
Vodite se onom izrekom: ,,Ukoliko nemate vremena za svoje zdravlje, ostaje vam samo vreme za bol“.
Namaste.
Autor: Uroš Martinović
