Šta je strah od gubitka kontrole i kod koga se javlja?
Strah od gubitka kontrole se javlja kod osoba koje imaju povišenu anksioznost. Ovaj strah se posebno razvija kod onih ljudi koji se često suočavaju sa jakim napadima panike koje karakteriše hiperventilacija i doživaljaj depersonalizacije.
Takođe, strahu od gubitka kontrole su skolonije osobe koji imaju učestale opsesivne misli.
Same opsesivne misli su po svom sadržaju uznemiravajuće te osoba doživljava intenzivan strah kada bujica ovakvih misli dođe i osoba nad njima nema kontrolu. Onda se često dešava da osoba pomisli da će izugubiti kontrolu nad svojim razumom i ponašanjem.
Osoba sa strahom od gubitka kontrole može zamišljati da će joj se, u trenutku kada anksioznost naraste u velikoj meri, desiti “nervni slom” i da će poludeti, povrediti sebe ili druge, završiti u mentalnoj instituciji i sl.
Pročitajte ,,Sigurna ponašanja – korak od rešavanja problema”
Šta se zapravo dešava u trenutku kada mislite da gubite kontrolu?
U trenutku kada osećate jaku anksioznost u vašem organizmu se dešava nalet adrenalina koji je u osnovi vašeg straha i vi imate osećaj da ćete izgubiti kontrolu.
Ali to je samo osećaj i ništa drugo. Vi ste sve vreme sposobni da upravljate svojim pokretima, donosite odluke, iako doživljavate neprijatne senzacije u vašem telu.
Te senzacije će se povući kada nalet adrenalina opadne a to kontroliše vaš organizam. U ovom videu saznajte kako da prevaziđete strah od gubitka kontrole.
Video možete naći ovde:
Tekst koji može biti od pomoći: Vežba smirivanja disanja
Autor: Sanja Marjanović
