Znam da očekujete da ovo bude tekst o zdravoj ishrani, čime se treba, a čime ne treba hraniti, kako voditi zdrav život i biće. Ali pričaćemo i o onoj važnijoj hrani – hrana za vaš um.
Kao savetnik za ishranu uvek, ali uvek na kraju napravljenog jelovnika za personalizovane potrebe klijenta, stavim u podsetnik- smanjiti nivo stresa na minimum.
Zbog čega ja to radim?
Kao što je bitno unositi sto više voća i povrća u svoje telo, piti dovoljno vode i unositi vitamine koje će vašu vitalnost podići na viši nivo, unositi u svoje telo nešto što ono može iskoristiti, toliko je i važno šta sebi stavljate u glavu, kome dozvoljavate da boravi u istoj i da unosite misli i ideje koje vam koriste.
Kada se radi o hrani za fizičko telo, uvek ali uvek ljudi misle da što manje jedu da ce biti mršaviji- što i jeste tako. Ali ovim tempom što ste mršaviji to ste manje zdravi.
Nažalost zbog estetskih potreba čovek je spreman na sve. U današnje vreme svašta se plasira kao zdrava hrana i svaki čovek mislim da zaslužuje da ima bar osnovno znanje o tome, ipak to stavljate u svoje telo i vaše telo na osnovu tog unosa radi. Danas se svakakav oblik tela (najčešće najmršaviji) smatra zdravim. Želim da vam prenesem da hrana koju jedete danas gradi vaše telo sutra. Zašto onda sebi ne priuštite hranu koja će vas graditi u osobu koja želite biti?
Tu se dolazi i do umne ishrane.
U današnjem svetu ćete pre dobiti kritiku nego pohvalu, pre će vas osramiti komentarom kako izgledate nego dati kompliment.
Ali oprostite im. Takvi ljudi ni sami nisu srećni.
Zbog toga ste vi u obavezi sami sebe hraniti svime što vam treba. Sami sebe inspirujte, sami sebi govorite da ste lepi, da ste sposobni i da vredite. Nije isto ustati ujutru i nahraniti se odmah svim problemima sveta i googlati šta se zbilo u rijalitiju tokom noći ili imati jutro gde ustanete i kažete sebi u ogledalo da će ovo biti vaš najbolji dan u životu! Osvojite vaš dan, vi ste kreator i vaš život je u vašim rukama!
Koja emocija odmah u prvim časovima vašeg dana.
Takođe na fizičkom nivou nije isto ustati ujutru, popiti ogromnu čašu mlake vode da pokrenete probavni sistem ili piti odmah tonu kafe da se razbudite pošto vas mrzi živeti. Ovde je bitna volja koja zavisi od vaše duhovne ishrane.
Kako vas i neće mrzeti da ustanete ujutru kad ne brinete o sebi ni duhovno ni fizički?
Ishrana je jako bitna. Mentalna i fizička.
Hranite svoje telo zdravim namirnicama domaće proizvodnje, jedite što više povrća i voća i pijte dosta vode. Ako ne znate odakle krenuti i povećan unos vode nego obično će doneti bar neki rezultat.
Hranite svoj um pozitivnim mislima, motivišite sami sebe iz dana u dan sve više i više, rastite svakodnevno pomoću knjiga koje su hrana za dušu, smejte se, radujte, volite
Ako oko sebe nemate ljude koji će vas motivisati, budite vi svoj čovek. To sebi dugujete.
Nije toliko bitan ni fizički izgled koliko je bitno kako se vi osećate. Ljudi odmah primete dobru vibraciju koju stvara vaš osećaj u vama i vaša lepa slika o vama samima, a sve to izbalansirano ishranom koju vaše telo treba je pun pogodak.
Negde tamo postoji manekenka sa savršenim telom i licem sa svom tom divnom hranom koju svakodnevno jede a za sebe misli da je bezvredna i nezadovoljna je sobom, moguće da je čak i u depresiji. U isto vreme negde tamo je punija dama sa svim tim pozamašnim oblinama koja slavi sebe baš takvu, voli i živi život punim plućima i odiše harizmom.
Šta Vam to govori? Spoljašnji svet samo prati vaš unutrašnji.
Stoga, dugujete sebi tu hranu na svakodnevnom nivou, od svežih namirnica, tog slatkog i sočnog voća pa sve do misli koje će vas uzdići i zbog kojih ćete zablistati i osvojiti vaš dan. Hranite sebe zdravo. U suprotnom, umrećete od gladi ili nepravilne ishrane. Duhovno i fizički.
Autor: Andreja Kardelis
