Ljuljanko kao senzorna, kognitivna i telesna podrška u dečijem psiho-telesnom razvoju
Kada pogledate vaše dete u igri da li pomislite odakle mu toliko energije? Kažete li sebi da će se jednom i na plafon popeti ili vas jednostavno podseti na malo majmunče.
Dete u sebi nosi toliku količinu energije ili životne sile sa kojom bi moglo da poleti. Ali kada takva jedna energije poteče kroz mali dečiji sistem ukoliko se ne usmeri to prelazi u haotično trošenje kroz skakanje. Trčanje i nesigurne pokrete ili druga strana ove vrste pražnjenja jesu igrice sa sadržajem koji podiže adrenalin. Na taj način dete se bez upotrebe svojih telesnih sposobnosti prazni kroz psovanje. Vikanje na ekran ili pokrete tela koji simuliranju npr. vožnju kola i sl.
Najbolje vežbanje za svako ljudsko biće jesu vežbe gde je centralni i vegetativni nervni sistem uključen u isto vreme u procesu vežbanja. Što znači da treba da osmišljavamo kroz pokrete cilj i svrhu. Takođe i da rešavamo određene zadatke (prepreke ili teškoće) kako bi napredovali ili došli do željenih rezultata.
Vežbanje sa Ljuljankom upravo dozvoljavaju deci da iskoriste svoju kreativnu energiju. Kognitivne veštine u prijateljskom okruženju, da li u svojoj sobi ili u specijalizovanim salama gde se vežba Lebdeći sistem joge, pilatesa ili fitnesa.
Kroz penjanje i ljuljanje u vazduhu deca razvijaju snažan osećaj ravnoteže kroz ono što je poznato kao vestibularni sistem, a na Ljuljanku oni mogu da dožive kretanja u različitim pravcima i poboljšaju prostornu orijentaciju. Pored toga kroz pokrete kompresije, vuče platna u zglobovima deteta podstiče se rad proprioceptora. To znači manje razbijenih lampi, manje modrica i udaraca od divljih i nespretnih sudara i padova. Jačanje propriocepcije kod deteta pomaže u regulisanju nervnog sistema. U vežbanju sa Ljuljankom vaše dete dobija veliku izloženost taktilnom osećaju koji takođe pomaže u boljoj organizaciji u mozgu.
Interakcija sa Ljujankom ne samo da pruža bolji taktilni i senzorni unos informacija u telesni sistem već pomaže i u razvijanju motoričkih sposobnosti povezanih sa snažnim rukama. Kao što je pisanje i upotreba pribora za jelu. Mnoge poze koje se uče u Lebdećim igraonicama ili kući na Ljuljanku jačaju jezgro tela ili trbušni zid i mišiće leđa. Što doprinosi boljem držanju tela i sprečava buduća povređivanja (padove i sl.). Dete koje odlazi u inverzije (obrnute) položaje dovodi svežu krv do mozga. Ishranjuje ga što poboljšava samoregulaciju i pomaže u pravilnom razvoju mozga, a ovi elementi kada se povežu sa sporijim meditativnim disanjem. (Nešto više o Lebdećoj meditaciji možete saznati ovde. ) mogu pomoći deci sa anksioznošću ili poremećejem pažnje da pronađu novootkriveni osećaj smirenosti.
Koje su kognitivne koristi?
Pažnja i fokus
Lebdeće pozicije u vazduhu zahtevaju daleko više koraka u vežbanju nego na čvrstoj podlozi, deca moraju da se fokusiraju inače ispadaju iz viseće ljuljaške. Ljuljanko koja se inače podešava po visini deteta. Kompleksni položaji zahtevaju radno pamćenje, motorno planiranje i svest, kognitivne veštine višeg nivoa potrebne za samoregulisanje ponašanja. Lebdeći sistem vežbanja poboljšava sposobnost da se bude manje reaktivan i svesniji toka misli i govora. Svaki put kada vežbamo novu veštinu mi gradimo novi neuronski put, tako da se kroz istraživanje pokreta na Ljuljanku u kući. Ali i na časovima Lebdećeg sistema vežbanja deca grade čitavu neuronsku mrežu.
Jedan od prvih studija gde je postavljeno i organizovano grupno vežbanje na Ljuljanku za decu jeste u Sarajevu. I njihova zajednica se zove Leptirko (fb stranica). A instruktorka te zajednice nakon samo mesec dana vežbanja sa decom primećuje kako se veliki broj mišićnih grupa aktivira kroz vežbanje, a deca su stekla veće samopouzdanje.
I ono što je najbitnije jeste da je ovo neverovatno zabavno…
Vežbanje na Ljuljanku ima prednosti koje bih mogla na više stranica pisati. Ali ako želite da se informišete o celom konceptu vežbanja kao i samoj Ljuljašci Ljuljanko pratite sajt www.lebdecisistem.rs kao i fb stranicu Ljuljaška Ljuljanko.
Sjajan tekst o uverenju pronađite na sledećem linku.
Autor : Ana Ninković
