Post na sokovima – treći deo

Prvi deo teksta ,,Post na sokovima” možete pročitati ovde, a drugi deo teksta možete naći na ovom linku.

Kako je izgledao moj post na sokovima po danima

Preporučuje se minimalno unošenje 2l soka u toku dana, pored sokova možete da pijete vodu i čajeve.  Aparat koji sam ja koristila je sokovnik. Klistir je preporučljiv od prvog dana pogotovo ljudima koji prvi put rade post na sokovima, koji nisu radili app pre posta na sokovima, i ljudima koji se hrane tradicionalnom ishranom. Klistirom pomažete svojim crevima da izbace nagomilane toksine u crevima. Najbolji je klistir organskom kafom. Ukoliko vam se traži da odmarate, odmarajte, nemojte se previše naprezati, jer svačiji organizam je drugačiji, slušajte sebe i svoje telo. Konsultujte se sa svojim lekarom da li je post pravi izbor za vas nemojte ga raditi na svoju ruku, pogotovo ako pijete neke lekove ili terapiju.

Dan 1: 36h post na vodi

Dan 2:
* 750ml soka – zelena jabuka i šargarepa
* 500 ml – grožđe
* 750ml – zelena jabuka, šargarepa, narandža

Dan 3:
* 750ml soka – nar i komadić ananasa
* 750ml – dunja, zelena jabuka, blitva, mrkva
* 750ml – mandarina,narandža,zelena jabuka
* Oko 0.5l vode

Dan 4:
* 850ml soka – mandarina, mrkva, zelena jabuka
* Oko 0.5l vode
* 1l – kupus, jabuka i đumbir

Dan 5:
* 1l soka – kupus, jabuka, narandža, đumbir
* 0.5l vode
* 1l – narandža, mrkva, đumbir

Dan 6:
* 1l soka – narandža, mrkva, spanać
* 0.5l vode
* 1l – jabuka, mrkva, spanać, mandarina, đumbir

Dan 7:
* 1l soka – jabuka, mrkva, narandža, đumbir
* 0.5l vode
* 1l – narandža, mrkva, đumbir
* 1l – narandža, jabuka, mrkva, đumbir
Craving za jajima

Dan 8:
* 750ml soka -narandža, jabuka, mrkva, đumbir
* 1200ml – mandarina, list brokolija, zelena jabuka, mrkva, đumbir
* klistir
* 0.5l vode

Dan 9:
* 750ml soka – narandža, mrkva, đumbir
* 0.5l vode
* 750ml – celer, mrkva, narandža, spanać
* klistir x2, umor veliki i glad. želja za kiflicama

Dan 10:
* 750ml soka – jabuke, cvekla, mrka
* 750ml – narandža, cvekla, peršun, mrkva
* 0.5l vode
* klistir
* Umor, glad
* 850ml – narandža, mrkva, cvekla, đumbir
* 400ml – čaj đumbir, limun, muškatni orah, cimet, klinčić

Dan 11:
* 1l soka – jabuka, mirođija, spanać, celer, đumbir
* 750ml – krompir, jabuka, mrkva
* dobro se osećam
* klistir na levom boku (izašlo više nego ovih dana)
* voda

Dan 12:
* 750ml – jabuka, celer, đumbir
* voda
* klistir 2x desni bok
* 750ml – grejp, mirođija, đumbir, narandža

Dan 13:
* 750ml soka – mirođija, jabuka, mrkva đumbir
* 850ml – narandža, cvekla, mrkva, đumbir
* voda

Dan 14:
* 750ml – narandža, mrkva, krompir, beli luk, đumbir
* 750ml jabuka, mrkva, đumbir, celer
* 750ml narandža, jabuka, kupus

Dan 15:
* 750ml – narandža, jabuka, mrkva, đumbir, celer
* 750ml – jabuka, narandža, celer, brokoli list, mrkva, đumbir
* 750ml  – jabuka, narandža, grejp, mrkva, celer

Dan 16:
* jabuka, narandža, mrkva
* jabuka, narandža, mrkva, spanać, mandarina, đumbir

Dan 17:
* jabuka, narandža, mrkva, spanać
* !!!!Pizza veganska!!!!!! 1 parče

Dan 18:
* jabuka, narandža, đumbir, mrkva, beli luk, celer
* chaga čaj 3x na dan
* jabuka, narandža, đumbir, kruška, mrkva
* klistir vodom
* klistir organskom kafom

Dan 19:
* jabuka, narandža, mrkva, mirođija
* Jabuka, narandža, mrkva, đumbir, cvekla
* chaga čaj

Dan 20:
* jabuka, narandža, mrkva, cvekla, đumbir
* jabuka, peršun, spanać, cvekla, limun

Dan 21:
* narandža, cvekla, peršun, mrkva, đumbir, krompir
* jabuka, mrkva, đumbir, cvekla
* voda

Dan 22:
* narandža, mrkva, spanać, peršun, limun, đumbir, camu camu prah
* jabuka, spanać, peršun, cvekla, limun, đumbir
* voda

Dan 23:
* Voda
* cvekla, celer, narandža, mrkva, đumbir
* ženski čaj

Dan 24:
* ženski čaj
* Jabuke, cvekla, celer, đumbir, narandža
* krompir
* voda

Autor : Jasmina Bogućanin-Sarvan