Meditacija u platnu
Kada izgovorimo reč meditacija, šta ona za vas znači?
Veliki broj ljudi pomisli na budističke monahe kako sede sa ukrštenim nogama, nepomični po više sati. I sama pomisao na takvu sliku često nas obeshrabri da mi uopšte možemo dostići stanje meditacije.
Meditacija je umetnost prisutnosti u ovom trenutku!
I kao takvu možemo je svrstati u namerna (planirana) i slučajna stanja svesti. Ko god je bar jednom u životu bio istopljen u nebeskom svodu zalazećeg Sunca ili se zagledao u čistinu dečijeg pogleda ili uživao posmatrajući mačka koji se proteže na najtoplijem delu dvorišta ili kuće, bio je na trenutak u meditativnom stanju.
U jogi da bi mogli duže ostati u tom stanju vi jačate svoje fizičko telo kako bi izdržalo u pasivnom položaju više časova. Ali šta ćemo sa onim ljudima koji ne vežbaju ili ne vežbaju redovno ili su prezauzeti poslom, porodicom. A najumornija grupa jesu majke sa malom decom, koje žele na kraju dana odmoriti se. Ne samo fizički već i mentalno.
Da bi umorni organizam dostigao stanje meditacije, a da čim sedne ne spusti glavu i ode u san, ili ga ubrzo ne počnu „žuljati“ sedalne kosti (posle porodjaja ovaj bol je prisutan) ili bol u lumbalnom delu neophodno je da ispod vas ne bude čvrsta podloga, a za tako nešto idealano je stabilno platno, ljuljaška koja je anatomski prilagodljiva a najčešće korišćena u Aerial yogi ili kod nas u Srbiji – Lebdećem sistemu joge.
Neki ljudi (kulture) to stanje bez misli nazivaju stanje „protoka“. Kao da ništa drugo nije važno, samo u jedno trenutku postojite.
Kada sednete u platno (hammock) nema ničeg tako umirujućeg za vaš sistem. Ne postoji pritisci na tačke oslonca, a lagano kretanje ljuljaške stimuliše moždani korteks i povećava sposobnost osobe da se opusti i bolje fokusira. Tada se poboljšava koncentracija i kognitivne funkcije.
Taj lagani osećaj kao da ste na povetarcu ili na talasima prvo vas odvede u lepše krajeve (misli) i zatim to stanje pretvara se u stanje meditacije. Jer kada je 100% uživanje onda je nemoguće biti odsutan. Odavde možete da birate dva puta: jedan je da ako osetite potrebu legnete u platno što će dodatno da relaksira mišiće i omogući konzistentniji tok krvi , a drugi je da odete dalje i dublje u hodnike svoje duše. Vraćamo se iz ove Lebdeće meditacije ( relaksacije) odmorni, energični i lagani.
A lakoća je danas luksuz jer u našoj zemlji. Ne samo da nosimo sopstveni prtljag, već su naša leđa natovarena generacijskim i istorijski teškim koferima. Neka vas život ljulja nežno, fino i polako. Da se na njegovim krilima setite da odete povremeno u neki oblik ljuljaške… Bilo da je to drvena ljuljaška u parku ili viseća mreža ili Ljuljanko (mekana lebdeća ljuljaška) i ljuljajući se slobodno prepusti nešto vetru.
A o vrstama ljuljaški više možete pogledati na našem sajtu : Lebdeći sistem
Autor : Ana Ninković
