Ne postoji časopis ili televizijska emisija koja se u današnje vreme nije bavila jogom u kontekstu zdravlja i kvalitetnog načina života. Nervoza, zabrinutost i bolovi su najčešća raspoloženja ljudi koji vas okružuju. Joga bi trebalo da postane navika koju je potrebno usvojiti, ukoliko ne želite biti deo ovovremenskog sveprisutnog haosa. Bitno je istrenirati svoj um i uraditi nešto sasvim drugačije za sebe. Svi moji praktikanti, koji su se jednog trenutka odlučili baviti jogom, sada su ponosni na sebe.
Joga nije laka, a kako biste istrajali, daću tri osnovna pravila koja će vam pomoći da zavolite jogu i da ona postane sastavni deo vašeg života. Vaša nezamenjiva navika.
Prvi korak je da donesete čvrstu odluku da ćete jogi dati šansu. Ali ne šansu na nivou jednomesečne članarine, već ozbiljnu šansu za koju ćete se potruditi i u kojoj ćete istrajati. Niko nije naučio strani jezik za mesec dana. Niko se nije rešio hroničnog bola za mesec dana, a na kraju, niko se nije ni obogatio za mesec dana.
A joga je svakako bogatstvo duha i zdravog tela.
Pokušajte da ubedite sebe da je joga baš to što vam treba, motivišite sebe na svoj način. Jogom neko želi da promeni životne stavove, da dosegne mir i smiri um. Neko želi da živi zdravijim životom i da se osobodi bola, a nekom je ideal samo zdravo i lepo telo. Šta god da je vaš motiv, donesite odluku, podignite sidro i otisnite se u okean novih saznanja i mogućnosti. I istrajte u tome.
Pored istrajnosti podjednako je važna i redovnost.
Joga bi trebalo da se radi svaki dan. Ukoliko uspete tri puta nedeljno da posećujete časoveu okviru joga studija, rezultati će brzo biti vidljivi. Biće dana kad će čas joge biti veoma uspešan, ali i dana kada će te želeti da ostanete kod kuće. Upravo tada, u duhu joge, pokušajte sebe da ubedite da je bolje doći na čas i raditi sa vrlo malo energije, nego ostati zavaljen u fotelji pored televizora.
Vremenom ćete se radovati svakom času joge, a kako budete produbljivali svoju praksu, samo od sebe će doći da jogu radite i kod kuće, za početak, u slobodno vreme, a kasnije će joga sama sebi otvoriti slobodan termin u vašem svakodnevnom pretrpanom rasporedu. Vremenom joga postaje potreba.
Istrajnost, redovnost, ali i strpljenje jesu deo koncepta koji nas vodi ka umeću joge. Primetićete da u neke položaje ulazite mnogo lakše, da vam neki položaji prijaju, da su neke asane vrlo teške, njih pri tom treba uskladiti sa disajem, a da neke čak izazivaju otpor u vama. Tokom prakse joge smenjuju se perodi kada ste prepuni pozitivne energije, kada i ono što je teško nije teško i oni trenuci kada zavlada bezvoljnost, kada vam se čini da se ništa ne dešava i kad se časovi joge čine beskorisnim. I mi se baš kao pravi talasi čas spuštamo i tonemo, čas se uzdižemo i izdvajamo.
U početku će lakši položaji svakako biti motivacija, a vremenom teži postaju izazov, postaju nešto ka čemu se polako krećemo. I onda dođe onaj trenutak kada prvi put dohvatimo prste na stopalima, kada se prvi put uvežemo ili dovoljno izvijemo, kada osvojimo nešto sto nam se činilo neosvojivo. To je trenutak neizmerne sreće, trenutak koji traje dugo i nakon časa, trenutak pokretač, usputna stanica na putu ka cilju, ka ispunjenoj i zadovoljnoj osobi.
Sada kada ste konačno osetili strast, rodila se i ljubav prema jogi na vama je da negujete vašu najzdraviju naviku. Istrajnost, redovnost i strpljnje.
Autor : Jovanka Trajković
