Vežba smirivanja disanja
Vežba smirivanja disanja primenjuje se u slučajevima ubrzanog disanja kod napada anksioznosti i panike.
– Sanja Marjanović
Vežba smirivanja disanja primenjuje se u slučajevima ubrzanog disanja kod napada anksioznosti i panike.
– Sanja Marjanović
Za osobe koje imaju problema sa povišenom anksioznošću sigurna ponašanja predstavljaju načine rešavanja problema.
– Sanja Marjanović
U toku prezentovanja osoba je obično previše fokusirana na svoje emocije, odnosno na svoj strah i fiziologiju.
– Sanja Marjanović
Psiholog je tu da vas sasluša, empatično i bez osuđivanja ali njegova svrha nije samo to.
– Sanja Marjanović
Jedan od faktora koji će nas sputati na našem putu da ostvarimo ciljeve i postignemo uspeh jeste naš iracionalni strah od neuspeha ili uspeha.
– Sanja Marjanović
Suština upravljanja sopstevenim vremenom je u shvatanju sopstvenih vrednosti i ciljeva u životu.
– Sanja Marjanović
Često osobe koje pate od nekog anskioznog poremećaja mogu saopštiti da se osećaju „prazno“.
– Sanja Marjanović
Osoba je često svesna iracionalnosti svojih strahova u trenucima kada je emotivno stabilna i kada je u mogućnosti da uključi svoj racio.
– Sanja Marjanović
Vaša osećanja su intimni deo vas i zaslužuju poštovanje.
– Sanja Marjanović
Anksioznost ne mora nužno povećati tokom trudnoće već se ona u ovom period može i smanjiti.
– Sanja Marjanović
Kada više puta prevaziđete panične napade, shvatićete kroz lično iskustvo da su oni potpuno bezopasni.
– Sanja Marjanović
Anksioznost je emocija koja se javlja u situacijama koje su nam nove i izazovne, npr. razgovor za posao, sastanak sa malo poznatom ili nepoznatom osobom, ispitne situacije, i slično.
– Sanja Marjanović